
HANS SARPEIS FUSSBALLKÜCHE
DIE ULTIMATIVE ERNÄHRUNG FÜR DEINE TOPFORM
„Hans Sarpei‘s Fußballküche“ ist der perfekte Ernährungs-Guide zur Förderung Deiner optimalen Leistung, egal ob Du ein engagierter Freizeit- oder Profifussballer bist.
Du erfährst alles, was Du über Deine richtige Ernährung wissen musst. Es geht um gesundes Essen, das auch wirklich gut schmeckt. Ein tolles Buch mit vielen Fotos und super leckeren Rezepten, die Spass machen beim gemeinsamen Kochen und die in Deinen Tagesablauf ohne großen Aufwand integriert werden können. 200 Seiten geballte Fußballernährung.
Hans Sarpei ist nicht einfach nur ein Name, Hans Sarpei ist eine Lebenseinstellung !

Essen im Alltag
Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Essen kurz vor dem Training, Essen am Spieltag, Regeneration.

Theoretisches Hintergrundwissen
Du erfährst u.a. was Eiweiß ist, ob Zucker dein Freund ist, warum Carboloading wichtig ist.

Zahlen und Fakten
Jedes Gericht hat neben der Einkaufsliste, Angaben zur Zubereitungszeit, und ganz wichtig die Nutrition Facts u.a. zu Eiweiss, Kohlenhydraten, Fetten.

Gespräche mit den Profis
u.a. Per Mertesacker, Arne Friedrich, Otto Addo oder Nachwuchstrainer Norbert Elgert und Starkoch Stefan Pappert geben Tipps aus ihrer Erfahrung zur Ernährung.